Du wünscht dir Veränderung und schaffst es einfach nicht?
28. April 2025
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2. Juni 2025Positive Affirmationen reichen nicht aus! Klare Kommunikation ist der Schlüssel zur Selbstermächtigung!
Sich täglich positive Affirmationen vorzusprechen oder auf den Badezimmerspiegel zu kleben reichen nicht aus, um in dir positive und hohe Emotionen, wie Liebe, Leichtigkeit, Dankbarkeit und Freude auszulösen.
Im Laufe der Zeit hast du dir ein Schutzschild aufgebaut, um die schmerzenden Gefühle wie Angst, Ohnmacht, Trauer, Selbstzweifel oder Wertlosigkeit zu unterdrücken und nicht zu spüren. Du hast gelernt dich anzupassen, nicht aufzufallen und allen alles recht zu machen.
Sei mal ehrlich, erlaubst du dir, deine Gefühle offen zum Ausdruck zu bringen? Kannst du klar und deutlich sagen, was du willst und was du nicht willst? Kommt dir ein klares NEIN über die Lippen, wenn du etwas nicht tun möchtest? Erfindest du Ausreden, wenn du nicht zu einer geplanten Freizeitaktivität oder Verabredung gehen möchtest und viel lieber alleine wärst? Fühlst du dich schlecht, wenn du deine Bedürfnisse über die der anderen setzt?
Glaube mir, es geht auch anders! Klare Kommunikation ist der Schlüssel zur Selbstermächtigung. Du selbst kannst und darfst entscheiden, was, wann, wie und wo du etwas tun möchtest.
Du wirst jetzt vielleicht sagen, ja aber in der Partnerschaft muss man halt Kompromisse eingehen und die Kinder brauchen mich auch und da sind auch noch meine Eltern und meine Freunde, Kollegen und dann erst der Chef, alle erwarten und wollen etwas von mir.
Ja das stimmt und es liegt an dir, wie du damit umgehst. Nur du kannst deine persönlichen Grenzen setzen. Liebevoll aber klar, deutlich und unmissverständlich.
Ein Partner, der dich liebt und respektiert, möchte, dass es dir gut geht und dass du authentisch bist. Also sprich ein klares NEIN aus, wenn du etwas nicht tun möchtest. Sprich offen über deine Gefühle und Gedanken, dann kann dich dein Partner auch verstehen und respektieren. Hier geht es nicht um ein bockiges oder ablehnendes Verhalten, sondern um eine klare Ausdrucksweise deiner Gefühlswelt. Du wirst sehen, wie das deine Partnerschaft bereichert, wenn du zu dir stehst und ehrlich zu dir selbst und zu deinem Partner bist.
Auch Kinder verstehen sehr wohl, wenn man ihnen liebevoll, aber bestimmt Grenzen setzt und sie spielerisch in den täglichen Ablauf miteinbindet. Je nach Alter können sie im Haushalt mithelfen und leichte Aufgaben übernehmen. Das macht sie stolz und dich macht es glücklich und erleichtert dir deinen Alltag.
Wenn du pflegebedürftige Eltern hast und dich aufopferst, hilft das niemandem. Du kannst dir auch Hilfe holen und die Aufgaben verteilen, damit du entlastet bist. Hier hilft ein klares Gespräch mit deinen Eltern oder dem betreffenden Elternteil, wie es dir geht und wie du dich fühlst. Eltern wollen immer nur das Beste für ihr Kind und oft ist es ihnen nicht bewusst, was sie von dir verlangen und dass du an deine Grenzen stößt.
Eine echte Freundschaft beruht auf gegenseitigem Respekt und hält es aus, wenn du ehrlich bist und klar und deutlich über deine Gefühle sprichst und auch sagst, dass es dir nicht gut geht und dass du Zeit für dich SELBST brauchst.
Kollegen die ständig etwas von dir wollen und die Arbeit auf dich abwälzen, machen das nur so lange, bis du klar, deutlich und unmissverständlich mitteilst, dass du selbst genug Arbeit zu erledigen hast und keine zusätzlichen Tätigkeiten übernehmen kannst.
Auch dein Chef ist nur ein Mensch, mit Sorgen und Ängsten wie du und ich. Hier geht es darum, klar und deutlich deinen Standpunkt zum Ausdruck zu bringen. Zu sagen, wie es dir mit deiner Arbeit geht, wie du vorankommst oder was dich dabei hindert, deine Aufgaben nicht zeitgerecht erfüllen zu können. Bei neuen zusätzlichen Aufgaben kläre die Priorität. Wenn du nichts sagst und dich bis zur Erschöpfung aufarbeitest, hilft es weder dir noch dem Unternehmen. Dein Chef kann nicht wissen, wie es dir geht. Er kennt nur seinen Standpunkt und seine Sicht der Dinge.
Sei ehrlich, nur dann kannst du auch wahrgenommen werden. Dein Gegenüber kann nicht wissen, wie es dir geht, was du fühlst und wie du denkst. Teile dich mit, klar und deutlich. Setze Grenzen und du wirst erstaunt sein, wie sich dein Leben leichter und klarer gestaltet.
Ganz gleich ob im privaten oder beruflichen Kotext, es geht immer um Kommunikation, je klarer du kommunizierst und das zum Ausdruck bringst, was du denkst und fühlst, desto klarer wirst du wahrgenommen. Die meisten Konflikte entstehen durch unklare Kommunikation. Es liegt an dir klar, ehrlich und authentisch zu sein. Das hilft dir und deinem Umfeld und glaube mir, die Freude und die Leichtigkeit ist ein automatisches Resultat deiner Klarheit.
Wenn du die Klarheit, deine innere Stärke und dein Selbstbewusstsein hast und das auch fühlst und zum Ausdruck bringst, dann wird dein Leben leichter. Dann helfen auch positive Affirmationen, die deine innere Einstellung und dein authentisches SEIN stärken!
Mit meinem „Seelencoaching“ begleite ich dich dabei, dein Leben mit mehr Klarheit, innere Stärke und Selbstbestimmtheit zu leben. Sei du selbst, liebenswert und authentisch. Und denke immer daran, DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Wenn es dir gut geht und das ausstrahlst, dann geht es auch allen anderen gut, die mit dir in Kontakt kommen.
Sabine Popolari-Wiederschwinger
CorMentis Seelencoaching mit Herzverstand
www.cormentis-herzverstand.at
